冨永愛さんと言えば女子高生からモデルと言う競争率の激しい世界にいて、でも自然体の雰囲気がとても良い
・・どんな女性なのか知りたくなりました。「美の法則」を買ったきっかけです。
本の目次
LESSON１．美しくなるために必要なこと
LESSON２．美人オーラのつくり方
LESSON．３最高のボディデザイン
LESSON．４究極のビューティータイム
LESSON．５内側からきれいになる食事術
LESSON．６働く女性が輝くために大切なこと
LESSON．７夢をかなえるセルフマネジメント
と言う構成でした。
２ページめくると写真が８枚あり
足の長さが際立ち、ぜい肉などないスタイルの良さ、存在感と美が写真から伝わってきました。
美しいアートをみているようです。
この本でよかった所
●普段富永愛さんがやっているトレーニング方法
ヒップリフト
１．仰向けに寝る。両腕うは体側へ伸ばし、手のひらは床に向ける。・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・
とわかりやすくやり方が書かれて良いです。
さらに10回３セットと回数もあります。
●美しい立ち方、体のバランスを整える歩き方、座り方など意識するところ、力を入れるところがわかります。
●私の美容マイルールでは富永愛さんが普段からやっている美容ケアについてポイントごとに丁寧に書かれています。
●内側からきれいになる食事術ではきれいになる食べ方・飲み方、
夕食は２１時までに食べ終わるなど具体的にきれいになるために気を付けることがあります。
富永愛「美の法則」を読んだ感想まとめ
食事術、トレーニング方法や美容ケアととても内容がぎっしりと詰まって実用的です。
ひとつ残念なのはもう少しプライベートな写真も見たかったですね。
古い話ですが、テレビ朝日で2013年８月に放送された
「土屋アンナ＆富永愛vsよゐこ過酷！！真夏の無人島で2泊3日？０円生活！！」
を少し観たときに世界のモデルが無人島生活の様子を放送して大丈夫なのかっ？
と思ってしまいましたが。バラエティー番組でも素の様子が良かった記憶があります。
お茶目な話も書かれているかもしれないと思いましたが、
美の法則のタイトル通り美しさを目指す人、モデルになりたい人にお勧めな本でした。
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